- Сообщения
- 37
- Реакции
- 643
Вы становитесь ленивым после покура? Важные дела откладываются на завтра, что создаёт проблемы с начальством, и вы постоянно находитесь в страхе потерять свою работу? Тогда эта статья для вас.
Многие люди прекрасно совмещают работу и курение травы. При правильном подходе можно добиться огромных успехов. Боб Марли, Рианна, Джо Роган, Стив Джобс и многие другие успешные люди курили и курят травку, ведь она может стимулировать творческие способности и концентрировать внимание. Но в то же время есть риск переусердствовать и превратиться в бездеятельного лентяя.
В этой статье мы предлагаем вам несколько простых советов, следуя которым вы сможете продуктивно работать, не отказывая себе в употреблении каннабиса.
Мы не агитируем вас употреблять во время работы, но если вы всё равно так делаете, данные рекомендации позволят вам, насколько это возможно, эффективно работать, не отказываясь при этом от любимой привычки.
Способы употребления каннабиса
Прежде чем мы углубимся в особенности употребления каннабиноидов во время работы или отдыха, давайте вспомним основные способы употребления, чтобы понимать особенности их воздействия на организм.
Курение
При курении каннабиса эффект возникает быстро, достигая пика через 10 минут и сохраняясь на пару часов. Рекомендуется не смешивать стафф с табаком и использовать экологически чистую бумагу, чтобы уменьшить попадание в организм опасных для здоровья канцерогенов.
Вейпинг
Как и курение, он вызывает кайф почти мгновенно, но без дыма и огня. При нагревании освобождаются нужные нам каннабиноиды и терпены, а вредные вещества не попадают в организм. Это отличный способ употреблять коноплю там, где курение запрещено или неуместно.
Употребление в пищу
Оно даёт гораздо более сильные ощущения. ТГК при употреблении внутрь трансформируется в 11-гидроксиТГК, который вызывает мощный эффект, близкий к писходелическому. Действие наступает примерно через час-два часа после употребления и длится до восьми часов. Поэтому будьте очень осторожны с дозировками, иначе можно надолго потерять работоспособность.
Сублингвальный способ
Заключается в помещении капель масла или экстрактов каннабиса, нанесённых на специальные полоски под язык, откуда каннабиноиды попадают прямо в кровоток и далее сразу в головной мозг, вызывая быстродействующий и мощный приход. Подробнее о сублингвальных полосках читай
Настойки ТГК могут не подойти для повседневного употребления, а вот масло с КБД можно употреблять без риска переборщить. Возможно, вам подойдут экстракты с соотношением ТГК:КБД 1:1. Правда с приобретением сублингвальной продукции в нашей стране могут возникнуть проблемы.
Подготовка к работе
Прежде чем употребить каннабис и приступить к работе, рекомендуем выполнить несколько простых действий.
1. Планирование задач
Каннабиноиды активируют творческое правое полушарие мозга, оставляя без внимания левое, отвечающее за организованность. Поэтому тщательно спланируйте свои задачи, только так вы сможете извлечь пользу из действия конопли.
2. Ставьте цели и сроки
Структурируйте свой день, составив список дел и сроков их выполнения. Сделайте таблицу, в которой будете ежедневно отмечать свой прогресс, это поможет вам наглядно видеть своё движение к заветной цели и не чувствовать себя подавленным. При работе над крупным проектом разбейте его на несколько мини-целей, например, «прочитать пять страниц из учебника в день».
3. Правильно питайтесь
Сбалансированная диета — важный ключ к успеху. Чтобы в течение дня тело и мозг хорошо работали, им необходимы питательные вещества, поэтому перед тем, как покурить, обязательно съешьте завтрак.
4. Знайте свои пределы
Не пытайтесь выполнить все задачи недели за один день, это чревато переутомлением и снижением мотивации. Напротив, действуя шаг за шагом, вы будете убеждаться, что каждая выполненная задача раскрывает ваш потенциал.
5. Выбирайте сорт
Сорта марихуаны или гашиша с высоким содержанием ТГК дают сильный церебральный эффект и стимулируют творческий подход. КБД-сорта сохраняют ясную голову и стопроцентную функциональность.
Важным фактором является терпеновый профиль сорта. Например, высокое содержание мирцена и линалоола способствует релаксации, а лимонен и терпинолен заряжают ум. Таким образом, терпеновый профиль, который поможет вам погрузиться в чтение книг, будет бесполезен при проведении презентации или встречи. Подбирайте сорт и дозировку соответственно предстоящим делам.
6. Устраните отвлекающие факторы
Выключите телевизор (если вы работаете дома), уберите подальше смартфон и сообщите окружающим, что вы будете недоступны в ближайшие несколько часов. В противном случае эти факторы, отвлекая у вас внимание и время, могут резко снизить продуктивность работы.
Музыка для многих людей не является отвлекающим фактором, а напротив помогает сосредоточиться и эффективно выполнять поставленные задачи.
Что делать во время работы
1. Держите размеренный темп
Принимайте каждую задачу такой, какова она есть. Не торопитесь и не срезайте углы, делайте на совесть. Переходите к следующему заданию только после того, как выполнили текущее. Если в голову пришла светлая идея касательно другой задачи, просто запишите её на бумаге, чтобы вернуться к ней позже.
2. Будьте реалистом
Трезво оценивайте, какой объем вы можете выполнить за день, и придерживайтесь установленного стандарта. Если поставите слишком мало целей, вы будете двигаться как черепаха и ничего не добьётесь; слишком много — будете спешить и делать работу плохо. Конечно, чтобы найти золотую середину, придётся поэкспериментировать, но в результате вы научитесь выполнять за определённый период большой объём качественной работы.
3. Микродозируйте
Вместо того, чтобы придя на работу, сразу накуриться «в хлам», попробуйте микродозирование. Это даст вам возможность найти баланс между желаемым эффектом и достаточной трезвостью, чтобы хорошо работать в меру своих возможностей.
4. Придерживайтесь лёгких закусок
В течение дня ешьте лёгкую и здоровую пищу, особенно фрукты, которые будут держать вас в тонусе, утоляя голод и жажду. В обед съешьте немного мяса и овощей, но не переедайте, это может вызвать сонливость и снижение мотивации даже в трезвом состоянии.
5. Помните: делу время, потехе час
Если вы начнёте отдыхать час здесь и час там в течение рабочего дня, то ваша производительность упадёт, а вместе с ней снизится и заработок. Не допускайте «откладывания на потом» в течение дня и отбрасывайте сиюминутное удовольствие, чтобы получить его с избытком тогда, когда придёт время отдыха.
6. Оставайтесь активным
Сидеть за столом весь день тяжело. Для нормального функционирования мозга тело должно выполнять физическую работу. Вставайте со стула и двигайтесь не реже одного раза в час. Например, можно сделать подход отжиманий или подтягиваний. Так вы получите заряд бодрости для следующего часа. Следите за осанкой: позвоночник во время работы должен оставаться прямым. Можете помочь себе в этом, положив ноутбук на стопку книг, или используя стоячий стол.
7. Не оправдывайтесь
Мы часто слишком быстро сдаёмся, оправдываясь тем, что мы якобы недостаточно хороши или просто неспособны к той или иной работе. Вместо этого примите решение поверить в себя. Даже если что-то не получится, вы будете точно знать, что изменить в следующий раз, чтобы добиться успеха.
8. Делайте перерывы
Выполнение большого объёма работы без перерыва приводит к истощению. Каждый час выделяйте пять минут, чтобы подвигаться, подышать, сделать гимнастику. Важно не думать о работе во время этого отдыха. Чтобы помочь себе в поддержании этого ритма можно использовать специальные таймеры или обычный будильник.
9. Наслаждайтесь получаемым опытом
Можно смотреть на работу, как на рутину, требующую тяжких усилий и страданий, а можно отнесись к ней, как к тренировке концентрации и силы воли, способствующей всестороннему росту и позитивным изменениям. Включение каннабиса в работу поможет вам выбрать последний вариант, потому что трава даёт возможность сконцентрироваться на текущем моменте, а не на том, что будет завтра или через неделю.
Что делать после работы
Важно провести границу между личной жизнью и работой. Это поможет вам отдыхать, получая удовольствие от жизни, и обеспечит продуктивность и мотивацию. Старайтесь поддерживать и вне работы высокую активность. Просто займитесь одним из предложенных ниже занятий.
1. Ухаживайте за растениями
Отдых среди любимых растений после тяжёлого рабочего дня прекрасен. Отвлекитесь от дел и забот, ухаживая за своими растениями или выполняя работы по саду. Проведите полив, сделайте подкормку, проредите листву. Это принесёт вам радость и умиротворение.
2. Сделайте уборку
Домашняя уборка приводит в порядок и ваш разум. Чистые спальня и комната дадут спокойствие и организованность, а заваленный бумагами стол, напротив, затруднит ваш мыслительный процесс. Закурите, включите расслабляющую музыку и приведите порядок свой дом.
3. Пишите, рисуйте, раскрашивайте
Литература и живопись являются средствами самовыражения, которые придают жизни цель и смысл. Эти занятия подарят вам покой и счастье. Даже если вы совсем не художник, рисовать с каннабисом будет всегда весело и интересно.
4. Почитайте книгу или послушайте музыку
В отличие от просмотра фильмов и телешоу, эти занятия совершенно иначе воздействуют на нейроны. Чтение тренирует ум, расширяет словарный запас и переносит в другой мир. Используя чтение, мы отдыхаем, при этом продолжая учиться. Музыка позволяет расслабиться и вдохновляет нас так, как это не сделает ни одна телепередача.
5. Приготовьте пищу
Ничто не может быть лучше, чем приготовление пищи под кайфом. Включите подкаст, заточите свой любимый нож и приготовьте себе на ужин что-нибудь особенное.
6. Выполняйте работу по дому
Домашние хлопоты отнимают изрядное количество времени. Забейте бонг, включите регги и превратите ремонт прихожей в увлекательное занятие.
7. Занимайтесь спортом
Физические упражнения делают нас здоровыми и счастливыми, повышая уровень собственных каннабиноидов. Многие спортсмены сообщают о том, что марихуана помогает им войти в правильный ритм, делая тренировки приятнее.
8. Творите
Есть много способов дать волю своим творческим способностям, например:
Иногда нам нужно побыть одним, чтобы отдохнуть и восстановиться, но в душе мы — социальные существа. Не забывайте проводить время с родными и друзьями. Старайтесь поддерживать хорошие отношения. Сходите вместе в поход, займитесь спортом, просто поболтайте.
Выполняя эти рекомендации, вы обязательно станете продуктивным и целеустремлённым работником, и найдёте гармонию между работой и личной жизнью, при этом не отказывая себе в употреблении любимого каннабиса.
Получается ли у вас совмещать употребление каннабиса и работу? Как вам это удаётся?
Источник: Dzagi (автор @DrKostas), royalqueenseeds.com.
Многие люди прекрасно совмещают работу и курение травы. При правильном подходе можно добиться огромных успехов. Боб Марли, Рианна, Джо Роган, Стив Джобс и многие другие успешные люди курили и курят травку, ведь она может стимулировать творческие способности и концентрировать внимание. Но в то же время есть риск переусердствовать и превратиться в бездеятельного лентяя.
В этой статье мы предлагаем вам несколько простых советов, следуя которым вы сможете продуктивно работать, не отказывая себе в употреблении каннабиса.
Мы не агитируем вас употреблять во время работы, но если вы всё равно так делаете, данные рекомендации позволят вам, насколько это возможно, эффективно работать, не отказываясь при этом от любимой привычки.
Способы употребления каннабиса
Прежде чем мы углубимся в особенности употребления каннабиноидов во время работы или отдыха, давайте вспомним основные способы употребления, чтобы понимать особенности их воздействия на организм.
Курение
При курении каннабиса эффект возникает быстро, достигая пика через 10 минут и сохраняясь на пару часов. Рекомендуется не смешивать стафф с табаком и использовать экологически чистую бумагу, чтобы уменьшить попадание в организм опасных для здоровья канцерогенов.
Вейпинг
Как и курение, он вызывает кайф почти мгновенно, но без дыма и огня. При нагревании освобождаются нужные нам каннабиноиды и терпены, а вредные вещества не попадают в организм. Это отличный способ употреблять коноплю там, где курение запрещено или неуместно.
Употребление в пищу
Оно даёт гораздо более сильные ощущения. ТГК при употреблении внутрь трансформируется в 11-гидроксиТГК, который вызывает мощный эффект, близкий к писходелическому. Действие наступает примерно через час-два часа после употребления и длится до восьми часов. Поэтому будьте очень осторожны с дозировками, иначе можно надолго потерять работоспособность.
Сублингвальный способ
Заключается в помещении капель масла или экстрактов каннабиса, нанесённых на специальные полоски под язык, откуда каннабиноиды попадают прямо в кровоток и далее сразу в головной мозг, вызывая быстродействующий и мощный приход. Подробнее о сублингвальных полосках читай
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
Настойки ТГК могут не подойти для повседневного употребления, а вот масло с КБД можно употреблять без риска переборщить. Возможно, вам подойдут экстракты с соотношением ТГК:КБД 1:1. Правда с приобретением сублингвальной продукции в нашей стране могут возникнуть проблемы.
Подготовка к работе
Прежде чем употребить каннабис и приступить к работе, рекомендуем выполнить несколько простых действий.
1. Планирование задач
Каннабиноиды активируют творческое правое полушарие мозга, оставляя без внимания левое, отвечающее за организованность. Поэтому тщательно спланируйте свои задачи, только так вы сможете извлечь пользу из действия конопли.
2. Ставьте цели и сроки
Структурируйте свой день, составив список дел и сроков их выполнения. Сделайте таблицу, в которой будете ежедневно отмечать свой прогресс, это поможет вам наглядно видеть своё движение к заветной цели и не чувствовать себя подавленным. При работе над крупным проектом разбейте его на несколько мини-целей, например, «прочитать пять страниц из учебника в день».
3. Правильно питайтесь
Сбалансированная диета — важный ключ к успеху. Чтобы в течение дня тело и мозг хорошо работали, им необходимы питательные вещества, поэтому перед тем, как покурить, обязательно съешьте завтрак.
4. Знайте свои пределы
Не пытайтесь выполнить все задачи недели за один день, это чревато переутомлением и снижением мотивации. Напротив, действуя шаг за шагом, вы будете убеждаться, что каждая выполненная задача раскрывает ваш потенциал.
5. Выбирайте сорт
Сорта марихуаны или гашиша с высоким содержанием ТГК дают сильный церебральный эффект и стимулируют творческий подход. КБД-сорта сохраняют ясную голову и стопроцентную функциональность.
Важным фактором является терпеновый профиль сорта. Например, высокое содержание мирцена и линалоола способствует релаксации, а лимонен и терпинолен заряжают ум. Таким образом, терпеновый профиль, который поможет вам погрузиться в чтение книг, будет бесполезен при проведении презентации или встречи. Подбирайте сорт и дозировку соответственно предстоящим делам.
6. Устраните отвлекающие факторы
Выключите телевизор (если вы работаете дома), уберите подальше смартфон и сообщите окружающим, что вы будете недоступны в ближайшие несколько часов. В противном случае эти факторы, отвлекая у вас внимание и время, могут резко снизить продуктивность работы.
Музыка для многих людей не является отвлекающим фактором, а напротив помогает сосредоточиться и эффективно выполнять поставленные задачи.
Что делать во время работы
1. Держите размеренный темп
Принимайте каждую задачу такой, какова она есть. Не торопитесь и не срезайте углы, делайте на совесть. Переходите к следующему заданию только после того, как выполнили текущее. Если в голову пришла светлая идея касательно другой задачи, просто запишите её на бумаге, чтобы вернуться к ней позже.
2. Будьте реалистом
Трезво оценивайте, какой объем вы можете выполнить за день, и придерживайтесь установленного стандарта. Если поставите слишком мало целей, вы будете двигаться как черепаха и ничего не добьётесь; слишком много — будете спешить и делать работу плохо. Конечно, чтобы найти золотую середину, придётся поэкспериментировать, но в результате вы научитесь выполнять за определённый период большой объём качественной работы.
3. Микродозируйте
Вместо того, чтобы придя на работу, сразу накуриться «в хлам», попробуйте микродозирование. Это даст вам возможность найти баланс между желаемым эффектом и достаточной трезвостью, чтобы хорошо работать в меру своих возможностей.
4. Придерживайтесь лёгких закусок
В течение дня ешьте лёгкую и здоровую пищу, особенно фрукты, которые будут держать вас в тонусе, утоляя голод и жажду. В обед съешьте немного мяса и овощей, но не переедайте, это может вызвать сонливость и снижение мотивации даже в трезвом состоянии.
5. Помните: делу время, потехе час
Если вы начнёте отдыхать час здесь и час там в течение рабочего дня, то ваша производительность упадёт, а вместе с ней снизится и заработок. Не допускайте «откладывания на потом» в течение дня и отбрасывайте сиюминутное удовольствие, чтобы получить его с избытком тогда, когда придёт время отдыха.
6. Оставайтесь активным
Сидеть за столом весь день тяжело. Для нормального функционирования мозга тело должно выполнять физическую работу. Вставайте со стула и двигайтесь не реже одного раза в час. Например, можно сделать подход отжиманий или подтягиваний. Так вы получите заряд бодрости для следующего часа. Следите за осанкой: позвоночник во время работы должен оставаться прямым. Можете помочь себе в этом, положив ноутбук на стопку книг, или используя стоячий стол.
7. Не оправдывайтесь
Мы часто слишком быстро сдаёмся, оправдываясь тем, что мы якобы недостаточно хороши или просто неспособны к той или иной работе. Вместо этого примите решение поверить в себя. Даже если что-то не получится, вы будете точно знать, что изменить в следующий раз, чтобы добиться успеха.
8. Делайте перерывы
Выполнение большого объёма работы без перерыва приводит к истощению. Каждый час выделяйте пять минут, чтобы подвигаться, подышать, сделать гимнастику. Важно не думать о работе во время этого отдыха. Чтобы помочь себе в поддержании этого ритма можно использовать специальные таймеры или обычный будильник.
9. Наслаждайтесь получаемым опытом
Можно смотреть на работу, как на рутину, требующую тяжких усилий и страданий, а можно отнесись к ней, как к тренировке концентрации и силы воли, способствующей всестороннему росту и позитивным изменениям. Включение каннабиса в работу поможет вам выбрать последний вариант, потому что трава даёт возможность сконцентрироваться на текущем моменте, а не на том, что будет завтра или через неделю.
Что делать после работы
Важно провести границу между личной жизнью и работой. Это поможет вам отдыхать, получая удовольствие от жизни, и обеспечит продуктивность и мотивацию. Старайтесь поддерживать и вне работы высокую активность. Просто займитесь одним из предложенных ниже занятий.
1. Ухаживайте за растениями
Отдых среди любимых растений после тяжёлого рабочего дня прекрасен. Отвлекитесь от дел и забот, ухаживая за своими растениями или выполняя работы по саду. Проведите полив, сделайте подкормку, проредите листву. Это принесёт вам радость и умиротворение.
2. Сделайте уборку
Домашняя уборка приводит в порядок и ваш разум. Чистые спальня и комната дадут спокойствие и организованность, а заваленный бумагами стол, напротив, затруднит ваш мыслительный процесс. Закурите, включите расслабляющую музыку и приведите порядок свой дом.
3. Пишите, рисуйте, раскрашивайте
Литература и живопись являются средствами самовыражения, которые придают жизни цель и смысл. Эти занятия подарят вам покой и счастье. Даже если вы совсем не художник, рисовать с каннабисом будет всегда весело и интересно.
4. Почитайте книгу или послушайте музыку
В отличие от просмотра фильмов и телешоу, эти занятия совершенно иначе воздействуют на нейроны. Чтение тренирует ум, расширяет словарный запас и переносит в другой мир. Используя чтение, мы отдыхаем, при этом продолжая учиться. Музыка позволяет расслабиться и вдохновляет нас так, как это не сделает ни одна телепередача.
5. Приготовьте пищу
Ничто не может быть лучше, чем приготовление пищи под кайфом. Включите подкаст, заточите свой любимый нож и приготовьте себе на ужин что-нибудь особенное.
6. Выполняйте работу по дому
Домашние хлопоты отнимают изрядное количество времени. Забейте бонг, включите регги и превратите ремонт прихожей в увлекательное занятие.
7. Занимайтесь спортом
Физические упражнения делают нас здоровыми и счастливыми, повышая уровень собственных каннабиноидов. Многие спортсмены сообщают о том, что марихуана помогает им войти в правильный ритм, делая тренировки приятнее.
8. Творите
Есть много способов дать волю своим творческим способностям, например:
- выращивайте комнатные растения
- напишите музыку
- выучите новый язык
- займитесь фото/видеосъёмкой.
- развивайте навыки «сделай сам», которым вы хотели бы научиться.
Иногда нам нужно побыть одним, чтобы отдохнуть и восстановиться, но в душе мы — социальные существа. Не забывайте проводить время с родными и друзьями. Старайтесь поддерживать хорошие отношения. Сходите вместе в поход, займитесь спортом, просто поболтайте.
Выполняя эти рекомендации, вы обязательно станете продуктивным и целеустремлённым работником, и найдёте гармонию между работой и личной жизнью, при этом не отказывая себе в употреблении любимого каннабиса.
Получается ли у вас совмещать употребление каннабиса и работу? Как вам это удаётся?
Источник: Dzagi (автор @DrKostas), royalqueenseeds.com.
Последнее редактирование:
С индикой посложнее - приходится потом пол часа настраиваться на действие 
