Хелп, истощение организма, ваши советы и предложения!

[TartarTatar]

Всех приветствую! Нужен дельный совет, желательно без фанатизма) В общем последние месяцы в жёстком режиме работаю в основном в ночное время суток, днём отоспаться получается редко, да и если спишь дела копятся, что приходится ебстись жесче на следующий, чувствую и визуально и физически, что теряю вес и силы, зимой весил ≈ 88-95, сейчас по ощущениям максимум 70, половой орган стал чаще опускаться на пол 6, а "коконьки" сжались в твердый кулак, жить в таком режиме мне предстоит минимум месяца 2, возможно стоит побаловаться гормонами или ещё чем подобным, за это не особо шарю, ибо за всю жизнь баловался лишь пластилином, дешёвой "соломой", и то было пару лет назад

 

[CryingEvil]

Вопрос такой, а работаете почему в таком режиме? Вас принуждают? или вы сами себе поставили планку и теперь рвете себе, простите, пятую точку?

 

[TartarTatar]

Вопрос такой, а работаете почему в таком режиме? Вас принуждают? или вы сами себе поставили планку и теперь рвете себе, простите, пятую точку?

На работе случился один казус, думал подзаработаю, вышло боком, да и финансовая ситуация в семье не из лучших + растущий шкет

 

[PORNO/8013]

есть специальные препараты их вклалывают лошадям чтобы они пахали еще жестче

 

[CryingEvil]

На работе случился один казус, думал подзаработаю, вышло боком, да и финансовая ситуация в семье не из лучших + растущий шкет

Это я понимаю. Но тут надо знать, что без отдыха, все приведет, к истощению и падению организма, т.е работа будет делаться хуже, на семью времени не будет ещё больше и в конечном итоге, то что якобы должно было вытащить вас из ямы кризиса - засунет вас в ещё больший кризис.
Стоит начать с режима. Если работаете только ночью, то работайте дробно, поработали часа три и ушли отдыхать на часа 2-3. Начать принимать успокоительное (пустырник, валериану). Установите себе график работ в определенное время и в определенное время отдыха.
Дела копятся и будут копиться даже если вы будете работать 24/7. Потому не стоит гнаться за делами, вот сколько можете сделать за отведенное время, сделайте, похвалите себя, отдохните(обязательно) и можно по новой.
Можно, конечно, начать принимать вещества, но скорее приведет к ещё большему и быстрому краху, чем к помощи.
магний, Б6- для нервной системы
Мелатонин- для выработки гармона сна, чтобы лучше и вовремя засыпалось,
Калий+магний- сердечно-сосудистую подстегнет.
В целом решать вам как быть и слушать ли вообще советы.

 

[smexskvozslezy]

чтоб не худеть протик между делом орешки, бананы.. микроперекусы. а для энергии витаины, бустеры какие нибудь хорошие подбери, удачи

 

[komnatniy voin]

в японии есть термин, описывающий смерть от переутомления на работе, ты поаккуратней там, дадька)

 

[Glazurina]

в японии есть термин, описывающий смерть от переутомления на работе, ты поаккуратней там, дадька)

Ну вообще в Китае и называется Кароси, опасная ху**я

 

[NFT_Dealer]

Это я понимаю. Но тут надо знать, что без отдыха, все приведет, к истощению и падению организма, т.е работа будет делаться хуже, на семью времени не будет ещё больше и в конечном итоге, то что якобы должно было вытащить вас из ямы кризиса - засунет вас в ещё больший кризис.
Стоит начать с режима. Если работаете только ночью, то работайте дробно, поработали часа три и ушли отдыхать на часа 2-3. Начать принимать успокоительное (пустырник, валериану). Установите себе график работ в определенное время и в определенное время отдыха.
Дела копятся и будут копиться даже если вы будете работать 24/7. Потому не стоит гнаться за делами, вот сколько можете сделать за отведенное время, сделайте, похвалите себя, отдохните(обязательно) и можно по новой.
Можно, конечно, начать принимать вещества, но скорее приведет к ещё большему и быстрому краху, чем к помощи.
магний, Б6- для нервной системы
Мелатонин- для выработки гармона сна, чтобы лучше и вовремя засыпалось,
Калий+магний- сердечно-сосудистую подстегнет.
В целом решать вам как быть и слушать ли вообще советы.

Рассудительно и по делу, благодарю. Тоже охуеваю (простите) в последнее время

 

[CryingEvil]

Рассудительно и по делу, благодарю. Тоже охуеваю (простите) в последнее время

Это то, что помогает мне. И то, что я могу посоветовать, не имея мед.образования. Если кому-то ещё поможет, я буду рад. Потому что последние события сожрали все нервы, какие у меня были, даже резерв)

 

[ALLETRO]

в японии есть термин, описывающий смерть от переутомления на работе, ты поаккуратней там, дадька)

Кароси , да. Есть такое. Не только в Японии есть такое кстати такое а и во всей Азии фактически(особенно в том же Китае).

Всех приветствую! Нужен дельный совет, желательно без фанатизма) В общем последние месяцы в жёстком режиме работаю в основном в ночное время суток, днём отоспаться получается редко, да и если спишь дела копятся, что приходится ебстись жесче на следующий, чувствую и визуально и физически, что теряю вес и силы, зимой весил ≈ 88-95, сейчас по ощущениям максимум 70, половой орган стал чаще опускаться на пол 6, а "коконьки" сжались в твердый кулак, жить в таком режиме мне предстоит минимум месяца 2, возможно стоит побаловаться гормонами или ещё чем подобным, за это не особо шарю, ибо за всю жизнь баловался лишь пластилином, дешёвой "соломой", и то было пару лет назад

Здраствуйте.
Длительное переутомление негативно сказуеться на работоспособности и организме в целом.
Я вот вижу вы пишите "отоспаться получаеться редко" и "жить в таком режиме предстоит минимум месяца 2" - вы поймите, при хроническом переутоплении практически всегда наблюдаеться ослабление организма, снижение его сопротивляемости внешним воздействиям, что выражается в повышении заболеваемости и повышение рисков травматизма(а если ваша работа - работа с повышенной опасностью , надеюсь вы сами понимате к чему это может привести).
Вам же я могу порекомендовать:
1. Спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении. Если есть необходимость - несколько раз можно и по 7 часов.
2. Питание. Старайтесь не употреблять большие дозы кофеиносодержащих продуктов. Можно и нужно: овощи , мясо , каши , соки , вермишель...Короче стандартный рацион(порции не менее 300 и не более 400 мг, при этом должно быть первое а также второе блюдо и десерт: например, сникерс) только с добавлением больших доз фруктов и овощей.
Питаемся 4 раза в день(с полдником).полдник: яблуко или банан. Можно сок.
3. Регулярно старайтесь выполняйте физические упражнения, это улучшает работу сердца, лёгких и тренирует мышцы. Идеально делать самую обычную зарядку.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Компливит(полвитамины) 1 таблетка два раза в день. Курс: месяц. Потом где то с месяц сделайте перерыв и пройдите повторный курс.
6. Если есть возможность - БЕГИТЕ С ТАКОЙ РАБОТЫ!

 

[komnatniy voin]

Кароси , да. Есть такое. Не только в Японии есть такое кстати такое а и во всей Азии фактически(особенно в том же Китае).

Здраствуйте.
Длительное переутомление негативно сказуеться на работоспособности и организме в целом.
Я вот вижу вы пишите "отоспаться получаеться редко" и "жить в таком режиме предстоит минимум месяца 2" - вы поймите, при хроническом переутоплении практически всегда наблюдаеться ослабление организма, снижение его сопротивляемости внешним воздействиям, что выражается в повышении заболеваемости и повышение рисков травматизма(а если ваша работа - работа с повышенной опасностью , надеюсь вы сами понимате к чему это может привести).
Вам же я могу порекомендовать:
1. Спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении. Если есть необходимость - несколько раз можно и по 7 часов.
2. Питание. Старайтесь не употреблять большие дозы кофеиносодержащих продуктов. Можно и нужно: овощи , мясо , каши , соки , вермишель...Короче стандартный рацион(порции не менее 300 и не более 400 мг, при этом должно быть первое а также второе блюдо и десерт: например, сникерс) только с добавлением больших доз фруктов и овощей.
Питаемся 4 раза в день(с полдником).полдник: яблуко или банан. Можно сок.
3. Регулярно старайтесь выполняйте физические упражнения, это улучшает работу сердца, лёгких и тренирует мышцы. Идеально делать самую обычную зарядку.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Компливит(полвитамины) 1 таблетка два раза в день. Курс: месяц. Потом где то с месяц сделайте перерыв и пройдите повторный курс.
6. Если есть возможность - БЕГИТЕ С ТАКОЙ РАБОТЫ!

хорошие советы, бро!

Сообщение обновлено: 31 Май 2022

Ну вообще в Китае и называется Кароси, опасная ху**я

да, ошибся. ну китайцы.. японцы кому не похуй, хуй отлечишь (шутка)

 

[ПашаПаштетПП]

Всех приветствую! Нужен дельный совет, желательно без фанатизма) В общем последние месяцы в жёстком режиме работаю в основном в ночное время суток, днём отоспаться получается редко, да и если спишь дела копятся, что приходится ебстись жесче на следующий, чувствую и визуально и физически, что теряю вес и силы, зимой весил ≈ 88-95, сейчас по ощущениям максимум 70, половой орган стал чаще опускаться на пол 6, а "коконьки" сжались в твердый кулак, жить в таком режиме мне предстоит минимум месяца 2, возможно стоит побаловаться гормонами или ещё чем подобным, за это не особо шарю, ибо за всю жизнь баловался лишь пластилином, дешёвой "соломой", и то было пару лет назад

Раз ты сейчас это понимаешь, и 2 месяца это не на столько большой срок, то единственный варик это реально просто темп маленько снизить, питание и сон это вся наша сила, чего-то нехватает добовляй другим, если спать не можешь или не хочешь то значит ешь как в не себе, но уж точно не стоит переходить на какие-то таблы смеси и тд, при том что твой организм и так на последних волевых работает

 

[Чернокнижник]

С такими темпами похудения ты можешь испариться))

 

[Собака]

Проконсультирую в ЛС.
Но в любом случае - этот совет верный:

1. Спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении. Если есть необходимость - несколько раз можно и по 7 часов.
2. Питание. Старайтесь не употреблять большие дозы кофеиносодержащих продуктов. Можно и нужно: овощи , мясо , каши , соки , вермишель...Короче стандартный рацион(порции не менее 300 и не более 400 мг, при этом должно быть первое а также второе блюдо и десерт: например, сникерс) только с добавлением больших доз фруктов и овощей.
Питаемся 4 раза в день(с полдником).полдник: яблуко или банан. Можно сок.
3. Регулярно старайтесь выполняйте физические упражнения, это улучшает работу сердца, лёгких и тренирует мышцы. Идеально делать самую обычную зарядку.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Компливит(полвитамины) 1 таблетка два раза в день. Курс: месяц. Потом где то с месяц сделайте перерыв и пройдите повторный курс.
6. Если есть возможность - БЕГИТЕ С ТАКОЙ РАБОТЫ!

 

[Alekse.]

Привета

 

[stabilobeck]

в японии есть термин, описывающий смерть от переутомления на работе, ты поаккуратней там, дадька)

Это вообще их национальная проблема

 

[pro100pioner]

кушать надо лучше

 

[Marshall_]

Для работоспособности полового органа попробуй бобровую струю , да и не только для потенции , для организма в целом , это очень полезная штука , почитай если интересно будет .

 

[simpsonforever]

Кароси , да. Есть такое. Не только в Японии есть такое кстати такое а и во всей Азии фактически(особенно в том же Китае).

Здраствуйте.
Длительное переутомление негативно сказуеться на работоспособности и организме в целом.
Я вот вижу вы пишите "отоспаться получаеться редко" и "жить в таком режиме предстоит минимум месяца 2" - вы поймите, при хроническом переутоплении практически всегда наблюдаеться ослабление организма, снижение его сопротивляемости внешним воздействиям, что выражается в повышении заболеваемости и повышение рисков травматизма(а если ваша работа - работа с повышенной опасностью , надеюсь вы сами понимате к чему это может привести).
Вам же я могу порекомендовать:
1. Спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении. Если есть необходимость - несколько раз можно и по 7 часов.
2. Питание. Старайтесь не употреблять большие дозы кофеиносодержащих продуктов. Можно и нужно: овощи , мясо , каши , соки , вермишель...Короче стандартный рацион(порции не менее 300 и не более 400 мг, при этом должно быть первое а также второе блюдо и десерт: например, сникерс) только с добавлением больших доз фруктов и овощей.
Питаемся 4 раза в день(с полдником).полдник: яблуко или банан. Можно сок.
3. Регулярно старайтесь выполняйте физические упражнения, это улучшает работу сердца, лёгких и тренирует мышцы. Идеально делать самую обычную зарядку.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Компливит(полвитамины) 1 таблетка два раза в день. Курс: месяц. Потом где то с месяц сделайте перерыв и пройдите повторный курс.
6. Если есть возможность - БЕГИТЕ С ТАКОЙ РАБОТЫ!

Компливит конечно так себе витамины, оптимен самый збс, но дорого. Для автора хотя бы компливит. А так все правильон. Бро выбирай либо жизнь и здорове либо инвалидность или смерть.