"Бычий кайф"
По факту просто даёшь печени ***ы.
Эффект совершенно не как от шишек, скорее больше как от половины матраса триганде (кто помнит, тот помнит)
Мерзко и тупо прёт. Не рекомендую.
А так, да, Боря прав, любая кисломолочка + размолотый орех.
3-6 - не уверен, мы пи**юками по 2 пробовали, лет в 17.