- Сообщения
- 5.308
- Реакции
- 12.136
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
Когда это происходит, мозг производит меньше нейротрансмиттеров, пытаясь создать баланс. Это приводит к осознанной потребности в большем количестве ПАВ, чтобы создать приятное ощущение, которое исходит от потока нейротрансмиттеров. В конце концов, человек не может чувствовать себя хорошо без наркотиков, потому что мозг прекращает выработку нейротрансмиттеров, пытаясь снова прийти в равновесие.
Наркотики могут заставить мозг высвобождать в 10 раз больше дофамина, чем обычно, которое высвобождается во время обычных приятных занятий, и вызываемое чувство возникает быстрее и длится дольше, чем обычно. Вскоре вещи, которые раньше доставляли удовольствие, перестают вызывать такое же чувство, поэтому впадаете в депрессию и теряете мотивацию. Таким образом, мозг обманут, заставляя употреблять все больше и больше ПАВ, чтобы снова вызвать чувство счастья и эйфории. Именно это создает зависимость, а в случае с некоторыми ПАВ зависимость может возникнуть уже после однократного употребления наркотика.
Есть две основные причины, по которым зависимости приводят к дефициту питательных веществ.
- Во-первых, люди, пристрастившиеся к ПАВ, как правило, теряют аппетит к нормальной пище. Они либо не чувствуют голода, либо им хочется нездоровой пищи с низким содержанием питательных веществ.
- Вторая причина заключается в том, что ПАВ мешают организму усваивать необходимые витамины и минералы. Злоупотребление может привести к повреждению желудка и всего желудочно-кишечного тракта. Вещества вызывают повреждение слизистой оболочки кишечника, которая расщепляет пищу, чтобы мы могли усваивать ее питательные вещества. Повреждение желудочно-кишечного тракта может сначала проявляться в виде тошноты, а затем прогрессировать до рвоты и диареи или запора, в зависимости от злоупотребляемого вещества.
Алкоголь, например, подавляет способность печени вырабатывать пищеварительные ферменты. Это затрудняет усвоение организмом белков, жиров, витаминов группы В и жирорастворимых витаминов. Недостаток этих питательных веществ приводит ко всевозможным проблемам со здоровьем, включая неврологические, печеночные, сердечно-сосудистые и другие проблемы. Во время отмены и восстановления часто возникают проблемы с пищеварением.
Когда тело не может получать необходимые ему питательные вещества, будь то из-за неправильного питания или из-за повреждения желудочно-кишечного тракта, начинаются недоедания.
Общие симптомы недоедания, помимо потери веса, включают:
- Головокружение
- Усталость
- Опухшие или кровоточащие десны
- Кариес
- Потеря мышечной массы
- Потеря костной массы
- Сухая кожа
- Потеря памяти
- Вздутие живота
- Проблемы с сердцем
- Плохая функция печени
- Поражение почек
- Затрудненное дыхание
- Менструальные проблемы
- Проблемы с желудком/пищеварением
Алкоголизм вызывает дефицит витаминов группы В, а также витаминов С и А, поэтому добавление этих витаминов важно для выздоровления. Другие питательные вещества также полезны для минимизации фактических симптомов отмены алкоголя. Одной из таких пищевых добавок является масло примулы вечерней. Эта незаменимая жирная кислота поддерживает функцию мозга и может помочь уменьшить симптомы синдрома отмены.
Алкоголь повреждает поджелудочную железу, которая регулирует уровень сахара в крови. Аминокислота L-глютамин снижает тягу к еде и балансирует уровень сахара в крови. Витамин С также широко используется для укрепления иммунной системы, ослабленной стрессом от употребления алкоголя. Это также помогает организму снизить концентрацию алкоголя в период отмены.
Также необходимо восстановить системы организма, которые были повреждены злоупотреблением алкоголем. Витаминов группы В, как правило, очень не хватает алкоголикам. Таким образом, комплекс В жизненно важен, и его часто вводят в виде инъекций во время выздоровления. Кроме того, дополнительное количество B6 может помочь уменьшить беспокойство и стресс в процессе восстановления. Пантотеновая кислота, также известная как витамин B5, способствует детоксикации организма.
Способность мозга перерабатывать незаменимые аминокислоты тирозин и триптофан снижается при употреблении алкоголя. Тирозин повышает бдительность, а триптофан играет ключевую роль в выработке серотонина — жизненно важного питательного вещества для нормального сна и способности сохранять спокойствие. Аминокислотный комплекс часто назначают не только для уменьшения абстинентного синдрома, но и для того, чтобы помочь печени регенерировать поврежденные клетки и улучшить работу мозга. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), инозитол и ниацинамид также могут использоваться для снятия стресса и беспокойства. Глутатион и L-метионин полезны для защиты печени и снижения тяги к алкоголю.
Употребление опиоидов влияет на четыре основных нейротрансмиттера:
- Ацетилхолин. Ацетилхолин способствует памяти и обработке информации. Когда ваш мозг не производит нужное количество этого нейротрансмиттера, вы чувствуете себя рассеянным и забывчивым. Вы можете испытывать трудности в обучении и проблемы с концентрацией внимания, а также стресс и перепады настроения.
- Дофамин. Дофамин важен для регулирования вашего настроения и уровня энергии. Если вам не хватает энергии, вы чувствуете себя раздражительным, тревожным и немотивированным. Вы можете испытывать усталость, потерю памяти или чувство паники.
- Эндорфины. Эндорфины важны для минимизации чувства боли, а также они вызывают эффект бегуна, когда вы интенсивно тренируетесь. Они создают мысленный сигнал о том, что чего-то достаточно, будь то приятное занятие или просто время, когда нужно перестать есть. Недостаток эндорфинов может вызвать боли в теле и депрессию.
- Серотонин — это химическое вещество мозга помогает вам правильно спать и регулирует аппетит. Когда выработка серотонина снижается, вы плохо спите и неправильно питаетесь, что, среди прочего, приводит к проблемам с питанием. Вы можете испытывать депрессию, спутанность сознания и проблемы с обучением.
- Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – это то, что сохраняет спокойствие и расслабление. Если вам не хватает, вы будете чувствовать себя беспокойно и тревожно. Вы можете испытывать мышечные спазмы, головную боль, мышечные боли, спазмы желудка и затуманенное мышление.
Когда ПАВ вызывают в мозгу такой же рефлекс хорошего самочувствия, как химические вещества, организм перегружается. Чтобы компенсировать это, мозг производит меньше этих важных химических веществ. Это причина, по которой вы испытываете абстиненцию, когда отказываетесь от опиатов — химические вещества в вашем мозгу больше не сбалансированы. На самом деле они опасно низки. Использование витаминов и добавок может помочь вам в процессе исцеления от опиатной зависимости .
Во время абстиненции витамин С помогает детоксицировать ваше тело, помогая свести к минимуму тягу к наркотикам. При использовании вместе с витамином Е он также может улучшить когнитивные функции. Для лучшего сна и ясного ума 5-HTP помогает мозгу вырабатывать серотонин и мелатонин. Он также оказался полезным при мигрени, депрессии и других проблемах. Прием B-комплекса помогает снизить нагрузку на организм, а также снижает усталость, характерную для абстинентного синдрома.
Кальций и магний помогают расслабить мышцы, успокоить тело и питают центральную нервную систему. Это помогает при беспокойстве, а также при мышечных болях и спазмах во время отмены. L-глютамин также может быть полезен, потому что мозг использует его для производства ГАМК. Хотя вы можете получать добавки ГАМК, они не так полезны, как L-глютамин, потому что не проходят через гематоэнцефалический барьер. Гораздо эффективнее помочь своему мозгу вырабатывать собственную ГАМК.
SAM-e — еще одна полезная добавка. Известный для лечения депрессии, SAM-e необходим для повышения уровня серотонина и дофамина в мозге. Это также необходимо для производства глутатиона. Это одни из наиболее распространенных витаминов при героиновой зависимости , а также при зависимости от других опиатов.
Одним из витаминов, в которых нуждается организм, является витамин B12. Хотя это известно как витамин, который дает вам энергию, он делает гораздо больше. Прием добавок витамина B12 поможет излечить ущерб, нанесенный метамфетамином вашей нервной системе и печени.
Другой витамин группы В, пантотеновая кислота (В5), помогает свести к минимуму тревогу, связанную с абстиненцией. Производство серотонина и норэпинефрина также улучшается с помощью добавки B5, которая может помочь восстановить функцию мозга и память.
Витамин С помогает детоксикации организма, уменьшая при этом тягу к ПАВ. Это также укрепляет иммунитет, который, ослаблен употреблением ПАВ.
Мет также обезвоживает организм. Обезвоживание затрудняет выработку достаточного количества слюны для расщепления пищи. Это способствует неправильному питанию. Обезвоживание также может повредить органы, мышцы, печень и суставы. Во время выздоровления обязательно пить много чистой воды.
Метамфетамин повреждает выработку нейротрансмиттеров в вашем мозгу, как и опиаты. Для лечения этого полезны аминокислоты.
Наиболее часто используемые аминокислоты для извлечения метамфетамина включают:
- L-глютамин – дефицит вызывает головокружение и раздражительность, а также ощущение шаткости и слабости. Это может даже привести к тому, что вы выберете опасные занятия, которые дадут вам кайф или выброс адреналина. Добавка сбалансирует уровень сахара в крови и уменьшит тягу к еде, улучшая умственную концентрацию.
- L-тирозин – Дефицит вызывает отсутствие умственной концентрации, усталость, депрессию, потерю интереса и мотивации. Добавки помогут в производстве дофамина и других жизненно важных нейротрансмиттеров.
- DL-фенилаланин – помогает организму использовать эндорфины, естественные обезболивающие. Дефицит включает болевую чувствительность и чувство ненормальной эмоциональности и плаксивости. Дополнение уменьшит тягу, уменьшит депрессию и уменьшит боль.
Было обнаружено, что витамин С снижает способность организма становиться зависимым и помогает в процессе детоксикации при синдроме отмены. Мозгу необходимо вырабатывать нейротрансмиттеры, так же витами С добавляют, чтобы уменьшить тягу к еде, а также укрепить иммунную систему. Витамин С также борется со свободными радикалами, защищая органы и ткани от повреждений.
Употребление кокаина особенно истощает глутамат, нейротрансмиттер, который влияет на вашу память и внимание. Чтобы восполнить дефицит глутамата, используется L-глютамин в качестве добавки под профессиональным наблюдением. Поскольку отказ от кокаина обычно сопровождается сильной усталостью, обычно также назначаются витамины группы В. Витамины группы В не только дают вам энергию, они также необходимы для производства нейротрансмиттеров в мозге. Для правильного функционирования нервов и органов также требуются витамины группы В.
Как правило, витамин С, витамины группы В, кальций и магний, а также самые полезные добавки помогают справиться с абстинентным синдромом. Как только вы преодолеете эту точку и выздоровеете, вы захотите добавить много нежирного белка вместе с хорошими поливитаминами, чтобы дать вашему мозгу и телу инструменты для восстановления и снова стать сильными.
Вам следует избегать таких продуктов, как сахар и продукты с высокой степенью переработки, поскольку они являются плохими источниками питательных веществ и могут увеличить вашу тягу к ПАВ.
Чтобы увеличить количество конкретных питательных веществ, необходимых вашему телу для исцеления, есть некоторые продукты, которые вы должны ообязательно включить в свой рацион.
- Продукты, богатые витаминами группы В. Темно-зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, спаржа и зеленый перец, являются отличными источниками витаминов группы В. Печень, чечевица, свекла и салат ромэн также богаты витаминами группы В.
- Продукты, богатые витамином С. Все знают, что цитрусовые богаты витамином С, но у вас есть и другие способы увеличить потребление этого витамина. Зеленый перец, брокколи, клубника, мускусная дыня, брюссельская капуста и цветная капуста — все это отличные источники витамина С.
- Продукты, богатые кальцием. Вы, наверное, уже знаете, что молочные продукты, такие как сыр, йогурт и молоко, являются очень хорошими источниками кальция. Однако не всем можно есть молочные продукты. К счастью, есть и другие источники этого жизненно важного минерала. Темная листовая зелень, такая как шпинат и капуста, является хорошим источником кальция. Так же как и сардины, обогащенные злаки, обогащенный хлеб и обогащенный апельсиновый сок.
- Продукты, богатые магнием. Темно-зеленые листья являются хорошим источником магния. Орехи и семена также являются отличными источниками. Кроме того, вы можете попробовать дикий лосось, дикий тунец, авокадо и бананы для добавления магния в свой рацион.
- Продукты, богатые аминокислотами. Продукты с высоким содержанием белка повысят уровень аминокислот. Яйца и молочные продукты также являются источниками белка, а также существуют растительные источники белка, такие как лебеда, тофу, бобы и семена.
Как видите, большинство питательных веществ, необходимых организму, содержится в овощах.
Большое количество фруктов и овощей, а также чистая вода и полезные белки жизненно важны для вашей восстановительной диеты.
Также включите полезные жиры, содержащиеся в авокадо, орехах и семенах, а также в растительном масле холодного отжима, нерафинированное. Здоровые жиры не только помогают чувствовать себя сытым, но также помогают восстанавливать клетки, пока тело восстанавливается.
Не забывайте время от времени баловать себя! Попробуйте кусочек темного шоколада. Шоколад является хорошим источником магния. Только не увлекайтесь и не доводите себя до расстройства желудка.
Упражнения — еще один метод лечения во время отмены и восстановления, который помогает детоксикации тела, а также повышает выработку эндорфинов в вашем мозгу. Это сведет к минимуму тягу к еде и снизит вероятность рецидива. Не стоит недооценивать и ценность полноценного отдыха. Когда ваше тело спит, оно исцеляется.
Если вы хотите подписаться на обновления статей в разделе,
то напишите об этом в комментариях или подпишитесь на
Neural Network или Aintelligence
то напишите об этом в комментариях или подпишитесь на
Neural Network или Aintelligence
Наш телеграм канал
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
и
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
Последнее редактирование модератором:
