Зарядка

[iamhustler]

Очень странно, что в данной ветке сообщений 0.Все ведь знают и прекрасно понимают, что спорт намного меньше здоровья отнимает чем нарКотики.
Предлагаю отписать каждому, по 1 любимому упражнению.
А может кто и комплекс составит?)

 

[КантриMen]

Растяжку еще надо делать, шпагаты, полезно для мужиков

 

[tourist228]

Блин забыл как зовут мужика на ютубе, иван **** фамилию вот не помню. У него очень хороший комплекс, 10 минут с утра то что надо

 

[strannek]

Растяжки еще нужно делать, полезные вещи. Особенно на ноги для мужчин.

 

[foreveryoung99]

Чаще всего важно даже не то, какие именно упражнения делаешь, а насколько регулярно. Постоянство дает нормальные результаты.
Я например определил для себя 5 упражнений, которые делаю каждый день, и вижу результат, хотя у меня чисто растяжка.
Кто-то подтягивается например, или отживается - тут тоже все от дисциплины зависит.

 

[Khimish91]

Не забивайте на здоровье, зарядка это минут 10, дальше больше, увеличивайте и занимайтесь хотя бы по 2 часа вечером вместо лежания на диване!

 

[odnopolyar]

Полезно как никогда.

 

[perezhitki]

За зОЖ, За Русь!

 

[Луффи]

Отжимания

 

[idonreallycare]

Деелааай ррррааз!)

 

[QIPeer]

У меня зарядка от телефона сломалась бл

 

[Foxxdogs]

Шпагат по утрам нужно делать, оооочень полезно для потенции

Точно!

 

[stakanpivvo]

С дамой!

С дамой всегда все лучше))

 

[Jabsika1992]

Это наше же здоровье)

 

[ManekiNeko]

Отжимания делать надо, грудак качать

Турник, чтобы спина широкая была))

Сообщение обновлено: 20 Авг 2024

Отжимания делать надо, грудак качать

Всё в копмлексе надо делать

Сообщение обновлено: 20 Авг 2024

Вот Заебатая Тренировка

 

[GOLDholod]

Дададада))) и Поклоны(выпады) Вводному делать

Ну да, как минимум!

 

[filyamarginal]

я делаю утром пробежку, во время прогулки с собакеном, вечером моржую , горячее молоко с маслом и медом на ночь и спать. отличное утро следующего дня обеспечено

 

[Joyelin]

как то мало ей придают значения, но это очень важно

 

[DeathEnd]

Спорт сила как ни крути! Так что развивайтесь, занимайтесь, будет на пользу в старости!

 

[fallenstarrrs]

Дееелай ррррраз!)

 

[krosovkodarom]

Каждый день делаю!