Конкурс от психологической службы: Мой Манифест «Я имею права»

[WiseSnake]

Мой Манифест «Я имею права»

Суть конкурса
Вы создаете личный психологический манифест «Я имею право…»в котором формулируете свои границы, потребности, желания и новый взгляд на отношение к себе…

Как обычно, это творчество и познание самого себя, ваш «манифест» может выглядеть как поделка, видеоролик, коллаж, комикс, плюс рассказ о вашем манифесте.

Объем текста от 300 до 1000 знаков, Главное не размер, а смысл и искренность.

Детали, Просьба ко всем участникам конкурса:
писать от первого лица
Написание правильной формулировки текста, так как это МАНИФЕСТ значит пишем от первого лица и про себя. минимум 10–15 пунктов.


Каждый сам решает, насколько личное он готов писать.

Условия конкурса:

Участвовать в конкурсе могут участники с сообщениями от 100шт либо статус подтвержденный.

Запрещены комментарии в духе «да кто ты такой» и оценка чужой жизни. В комментариях допускается только поддержка, отклик, у меня откликнулось то‑то.

Правила участия в конкурсе:
Аккаунт со статусом не менее «Подтверждённый» или отправивший не менее 100 сообщений.
Быть подписчиком лектора.
Пригласить через «@» того с кем хотел бы поделиться конкурсом.
Категорически запрещается использование ИИ в своей работе!!!

Старт конкурса 09.04.2026

Завершение конкурса 30.04.2026

Как обычно, от призовых мест вас отделяет только ваша фантазия и креативность.

Что по призам бюджет 500$

1 место 200$

2 место 150$

3 место 100$

4 место 50$


​

Спойлер: Пример манифеста.

Прим манифеста:

Я имею право быть уставшим и говорить об этом. Я имею право не отвечать на сообщения мгновенно. Я имею право на свои желания, даже если они никому не нравятся. Я имею право не жить по чужим правилам и сценариям . Я больше не буду извиняться за то, что чувствую. Я больше не буду соглашаться​

 

[Не WeRDIkT]

Хорошо, что буду стараться.

Меня обязательно зови,с удовольствием потрещим
хорошего вечерочка Миссси,пойду фильмец посмотрю

 

[MissSi]

Меня обязательно зови,с удовольствием потрещим
хорошего вечерочка Миссси,пойду фильмец посмотрю

И вам хорошего кинопросмотра.

 

[Не WeRDIkT]

И вам хорошего кинопросмотра.

Чмоки в обе щОки

 

[Skyfall]

МОЙ МАНИФЕСТ
Посмотреть вложение 2526424Посмотреть вложение 2526426Посмотреть вложение 2526430Посмотреть вложение 2526433Посмотреть вложение 2526435Посмотреть вложение 2526439Посмотреть вложение 2526442

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Спойлер: ПРОЦЕСС РАБОТЫ

Посмотреть вложение 2526498Посмотреть вложение 2526499Посмотреть вложение 2526500Посмотреть вложение 2526501Посмотреть вложение 2526503Посмотреть вложение 2526504

МОЙ МАНИФЕСТ

1. Я имею право лежать в постели до обеда и не называть это ленью.
Потому что отдых — это не слабость, а способ восстановить силы и услышать себя.

2. Я имею право рисовать свои странные картины и не прятать их от всех.
Моё творчество — это отражение внутреннего мира, и оно достойно быть увиденным.

3. Я имею право плакать, когда вспоминаю свои 19 лет.
Слёзы — это не признак слабости, а способ прожить и отпустить прошлое.

4. Я имею право больше никогда не возвращаться к тому, кто заставлял меня исчезать.
Я выбираю себя и своё душевное спокойствие, а не токсичные отношения.

5. Я имею право хотеть близости , но только когда я сама этого желаю.
Мои чувства и желания принадлежат мне, и я решаю, когда их проявлять.

6. Я имею право быть тихой и не извиняться за свою тишину.
Тишина — это пространство для размышлений и внутренней гармонии.

7. Я имею право гордиться шрамом на бедре — он мой. И не стыдится своих шрамов от употребления!
Каждый шрам — это часть моей истории, символ пережитого и силы духа.

8. Я имею право мечтать о своей квартире с большими окнами и не стыдиться этого.
Мои мечты — это компас, который ведёт меня к личному счастью.

9. Я имею право отпустить старые обещания себе и начать заново.
Жизнь меняется, и я имею право меняться вместе с ней, не оглядываясь назад.

10. Я имею право любить своё тело таким, какое оно есть сегодня.
Моё тело — мой дом, и оно заслуживает любви и заботы без условий.

11. Я имею право чувствовать грусть после звонка маме и не объяснять почему.
Мои эмоции — это моя территория, и я не обязана оправдываться за них.

12. Я имею право сказать «нет» ему, даже если он смотрит обиженно.
Мои границы священны, и я не должна жертвовать собой ради чужого комфорта.

13. Я имею право плакать, слушая любимую песню, и позволять эмоциям течь свободно.
Эмоции делают меня живой, а их проживание — путь к внутренней свободе.

14. Я имею право идти собственным путём, даже если никто не пойдёт следом.
Моя уникальность — моя сила, и только я знаю, куда ведёт моя дорога.

15. Я имею право признавать собственную уязвимость и хрупкость.
Признание слабости — это проявление смелости и первый шаг к настоящей силе.

16. Я имею право доверять интуиции больше, чем разуму.
Душа чувствует глубже, чем логика, и часто знает верный ответ раньше разума.

17. Я имею право сохранять тайну личной внутренней вселенной.
Есть чувства и мысли, которые принадлежат только мне, и это нормально.

18. Я имею право оставаться загадочным самому себе.
Познавать себя можно всю жизнь, и в этом есть своя прелесть и глубина.

19. Я имею право любить этот мир, несмотря ни на что.
Мой взгляд на мир — это мой выбор, и я выбираю видеть в нём красоту и смысл.

20. Я имею права не любить своих родителей если они не правы! И не чувствовать чувства вины .

21. Я имею права кричать на мужа если он накосячил !

22. Я имею права расслабиться и покурить стаффа потому что я считаю что мне это нужно в данный момент! Но в пределах разумного!)

23. Я имею права не хотеть детей ! Так как считаю что и одного хватит . И не объяснять причины !

24. Я имею права не прощать даже если от меня этого ждут и даже если это "принято".

25. Я имею права на свою жизнь без оглядки на чужие ожидания - даже если это кого то разочарует или шокирует !

Отличный манифест

 

[tArtD]

всех приветствую. сегодня ночью записал свой манифест, сейчас оформляю краасиво и надеюсь вам понравится. из глубины души выдавил его)

Сообщение обновлено: 19 Апр 2026

◆◆◆ МОЙ МАНИФЕСТ ◆◆◆

"Я имею право..."

​

---

Всем привет, жители гости Рутора!

Я решил подойти к конкурсу по-творчески.

➤ Записал свой манифест на диктофон
➤ Голос изменил — право на анонимность
➤ Написал свою фоновую музыку на компьютере
➤ Оформил красивым визуалом

Получилось душевно и от сердца.

▼ ▼ ▼ СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ ▼ ▼ ▼



​

---

Приятного просмотра!
Буду рад вашим отзывам в комментариях.

С уважением, ваш участник конкурса.
​

Голос получился почти как у Винни-Пуха из советского мультфильма =)

 

[Purrfect]

Всем привет!
Я долго не понимала, как этот написать. Манифест - звучит так громко. А я не очень люблю громко.Но потом села и начала. И получилось.Я с детства знаю, что я не такая, как большинство. Позже узнала слово нейроотличность. Но до слова было просто ощущение: я решаю задачи не так, думаю не так, чувствую слишком много или не то. И очень долго я считала это своей проблемой. Которую надо исправить. Или хотя бы спрятать.Внутри живёт голос. Он говорит тихо, но всегда. Не так. Не то. Ты снова. Особенно громко когда я что-то создаю. Сочиняю, пишу, придумываю. Именно тогда он включается на полную.И вот что изменилось, пока я писала этот манифест.Я не победила этот голос. Он никуда не делся. Но я как будто перестала с ним спорить и начала писать поверх него. Каждый пункт был не про то, чего я требую от мира. А про то, что я наконец разрешаю себе сама.Уставать можно. Молчать можно. Идти своим путём, даже если он выглядит странно можно.Самое странное открытие: я всю жизнь ждала, что кто-то придёт и и скажет: "Ты имеешь право". А оказалось, что это говорю себе я сама.

Мой манифест

Я имею право решать задачи своим способом - даже если путь выглядит странно. Ответ тот же. Путь мой.

Я имею право не верить голосу внутри,который говорит не так, не туда, не то, он живёт во мне с детства,но он не всегда говорит правду.

Я имею право класть себя на полку - не потому что сломана,а просто чтобы постоять в тишине.

Я имею право не знать финала. Я пока ещё пишу,и рамки для картин, не для меня.

Я имею право быть тихой, когда кажется, что меня нет,это неправда.Я просто тихая.

Я имею право на свою систему координат. Странность- не дефект,это другая логика.Со своей красотой.

Я имею право на невидимый труд —когда внутри идёт работа,которую не видно снаружи,не нужно улыбаться поверх неё.

Я имею право на своё время - мысль живёт во мне долго,прежде чем стать звуком.Это не медлительность это глубина.

Я имею право на собственную географию -чужие ожидания - это карта чужой местности.Я живу в другом месте.

Я имею право на погрешность - иногда я ошибаюсь так громко,что хочется стать меньше. Но погрешность часть любого живого измерения.

Я имею право творить несмотря - даже когда голос говоритэто плохо, это не то, кто ты такая. Я создаю и это уже ответ.

Я имею право не держать всё - иногда я несу столько,что не остаётся места для себя.Можно положить часть на землю.

Я имею право на собственный выбор - делать то, что считаю важным,а не то, что удобно другим.Это не эгоизм. Это компас.

Я имею право на творчество ради самого творчества - не для одобрения,просто потому что внутри что-то просится наружу.

Я имею право занимать место - войти в комнатуи просто быть - не объяснять, не доказывать, не умещаться.

Я имею право просто быть. Существование не требует обоснования.Это не теорема - это точка отсчёта.
И пока я есть что-то в мире становится чуть теплее.Не потому что я должна. Просто потому что я такая.
​

Осмыслила в стиле короткого мультика, немного грустный получится.
​

 

[CARDSHARP]

МОИ МАНИФЕСТ:
Доброго времени суток друзья руторчане ))) Увидел конкурс и решил поучаствовать. т.к нахожусь в местах лишения свободы прошу строго не судить, сделал по возможности но от Души. Психологи есть на лагере, но нет нужды с ними общаться, проще поделиться с вами друзья, конкурс действительно хороший!!!!

1) Я имею право на свободу!!! Срока получил 2.5 года строгого, меньше меньшего дали по состоянию здоровья, ВИЧ, геп В,С. Это мой третий срок, но первый по 228 ч.2. Эти сроком я действительно начинаю осознавать что СВОБОДА ДОРОГА. Я имею полное право на свободу, хоть я и звонковой!!!
2) Я имею право на связь с родными!!!! Никто и ни что меня не остановит общаться с родными, тем более когда тебе дали шанс исправиться и начали общение!!!!
3) Я имею право на лечение. Мед часть тут никакая от слова СОВСЕМ, приходиться самому бороться с недугами и тянуть лекарства. Перед закрытием начиналось загноение ног от МЕТАДОНА, Слава Богу все прошло и зажило, щас когда есть средства затягиваю мази по возможности и продолжаю лечить, не постесняюсь приложу фото одной ноги, вторая такая же. Делаю это для того чтоб вы видели последствия МЕТАДОНА и не брали в руки эту дрянь!!!
4) Я имею право на отдых. Повезло с лагерем, черный, лежу когда хочу, и ни кто и ничто мне не помешает.
5) Я имею право и хочу быть чистым и завязать с тяжёлыми наркотиками!!! травка не считается))) курю и буду курить.В данный момент 7 месяц чистоты от тяжёлых наркотиков.
6) Я имею право вернуться в общество.
7) Я имею право на любовь. Конечно же из за употребления все было в жизни потеряно и семья и хорошая работа и ...да все что было. Мне 43, и надеюсь встретить ту которая достоина.
8) Я имею право на прощение. Самое ценное что я потерял из за наркотика это общение с дочерью, сейчас оно налаживаеться, ей 17 лет , и очень хочется чтоб она простила меня за все!!!
9) Я имею право водить авто!!! был лишён прав, очень хочется сняться с учёта у нарколога, вернуть права и сесть за руль!!!
10) Я имею право на победу!!! Ну вот как то так в кратце рассказал на что имею право и хочу, давно не выговаривался я так открыто и откровенно, спасибо всем за внимание и понимание. Оформил как мог, нет другой возможности.Всем фарту в конкурсе ну а нам скорейшего освобождения, лично мне ещё 1.8 осталось!(((


Приглашаю поучаствовать друзей:
@Djusi5
@Region
@miya888@
@Alex bro
@Gektor De La Ve

 

[pupsik123]

Голос получился почти как у Винни-Пуха из советского мультфильма =)

так задумано было , под музыку самоето. музыку тоже кстати сам придумал )

 

[martinipiankaa]

так задумано было , под музыку самоето. музыку тожез

Голос получился почти как у Винни-Пуха из советского мультфильма =)

)))
кстати сам придумал )

Сообщение обновлено: 27 Апр 2026

МОИ МАНИФЕСТ:
Доброго времени суток друзья руторчане ))) Увидел конкурс и решил поучаствовать. т.к нахожусь в местах лишения свободы прошу строго не судить, сделал по возможности но от Души. Психологи есть на лагере, но нет нужды с ними общаться, проще поделиться с вами друзья, конкурс действительно хороший!!!!

1) Я имею право на свободу!!! Срока получил 2.5 года строгого, меньше меньшего дали по состоянию здоровья, ВИЧ, геп В,С. Это мой третий срок, но первый по 228 ч.2. Эти сроком я действительно начинаю осознавать что СВОБОДА ДОРОГА. Я имею полное право на свободу, хоть я и звонковой!!!
2) Я имею право на связь с родными!!!! Никто и ни что меня не остановит общаться с родными, тем более когда тебе дали шанс исправиться и начали общение!!!!
3) Я имею право на лечение. Мед часть тут никакая от слова СОВСЕМ, приходиться самому бороться с недугами и тянуть лекарства. Перед закрытием начиналось загноение ног от МЕТАДОНА, Слава Богу все прошло и зажило, щас когда есть средства затягиваю мази по возможности и продолжаю лечить, не постесняюсь приложу фото одной ноги, вторая такая же. Делаю это для того чтоб вы видели последствия МЕТАДОНА и не брали в руки эту дрянь!!!
4) Я имею право на отдых. Повезло с лагерем, черный, лежу когда хочу, и ни кто и ничто мне не помешает.
5) Я имею право и хочу быть чистым и завязать с тяжёлыми наркотиками!!! травка не считается))) курю и буду курить.В данный момент 7 месяц чистоты от тяжёлых наркотиков.
6) Я имею право вернуться в общество.
7) Я имею право на любовь. Конечно же из за употребления все было в жизни потеряно и семья и хорошая работа и ...да все что было. Мне 43, и надеюсь встретить ту которая достоина.
8) Я имею право на прощение. Самое ценное что я потерял из за наркотика это общение с дочерью, сейчас оно налаживаеться, ей 17 лет , и очень хочется чтоб она простила меня за все!!!
9) Я имею право водить авто!!! был лишён прав, очень хочется сняться с учёта у нарколога, вернуть права и сесть за руль!!!
10) Я имею право на победу!!! Ну вот как то так в кратце рассказал на что имею право и хочу, давно не выговаривался я так открыто и откровенно, спасибо всем за внимание и понимание. Оформил как мог, нет другой возможности.Всем фарту в конкурсе ну а нам скорейшего освобождения, лично мне ещё 1.8 осталось!(((


Приглашаю поучаствовать друзей:
@Djusi5
@Region
@miya888@
@Alex bro
@Gektor De La Ve

Я девушка брат мне стыдно не хочу показываться свои ноги у меня ужас.Не меньше твоего короче. Тёмные колготки скрывают и так далее сейчас лето не знаю что делать) Сейчас буду оформлять инвалидность пытаться... А почему 228 часть два именно Это что было если не секрет с фактом приняли?

 

[CARDSHARP]

Сообщение обновлено: 27 Апр 2026

Я девушка брат мне стыдно не хочу показываться свои ноги у меня ужас.Не меньше твоего короче. Тёмные колготки скрывают и так далее сейчас лето не знаю что делать) Сейчас буду оформлять инвалидность пытаться... А почему 228 часть два именно Это что было если не секрет с фактом приняли?

Приветик, поймали на локации с 2 грамами меда опера, и через неделю на другой локации опять те же опера и опять с 2 грн меда, хранение ,употребление 228 ч.2 , как то так, у тебя хоть не гнояться? Меня одна мазь спасла...Это уже шрамы у меня а было ...полный пи... Лечи, бросай травится, мой тебе совет

 

[tArtD]

Сообщение обновлено: 27 Апр 2026

Я девушка брат мне стыдно не хочу показываться свои ноги у меня ужас.Не меньше твоего короче. Тёмные колготки скрывают и так далее сейчас лето не знаю что делать) Сейчас буду оформлять инвалидность пытаться... А почему 228 часть два именно Это что было если не секрет с фактом приняли?

Ну капец... Ты и метадон тоже? Я думала только по гречке... Бросай эту дрянь... Если никак без ИСС, то бошки, трава уж... А лучше вообще без всего...

 

[Elagabal]

МОИ МАНИФЕСТ:
Доброго времени суток друзья руторчане ))) Увидел конкурс и решил поучаствовать. т.к нахожусь в местах лишения свободы прошу строго не судить, сделал по возможности но от Души. Психологи есть на лагере, но нет нужды с ними общаться, проще поделиться с вами друзья, конкурс действительно хороший!!!!

1) Я имею право на свободу!!! Срока получил 2.5 года строгого, меньше меньшего дали по состоянию здоровья, ВИЧ, геп В,С. Это мой третий срок, но первый по 228 ч.2. Эти сроком я действительно начинаю осознавать что СВОБОДА ДОРОГА. Я имею полное право на свободу, хоть я и звонковой!!!
2) Я имею право на связь с родными!!!! Никто и ни что меня не остановит общаться с родными, тем более когда тебе дали шанс исправиться и начали общение!!!!
3) Я имею право на лечение. Мед часть тут никакая от слова СОВСЕМ, приходиться самому бороться с недугами и тянуть лекарства. Перед закрытием начиналось загноение ног от МЕТАДОНА, Слава Богу все прошло и зажило, щас когда есть средства затягиваю мази по возможности и продолжаю лечить, не постесняюсь приложу фото одной ноги, вторая такая же. Делаю это для того чтоб вы видели последствия МЕТАДОНА и не брали в руки эту дрянь!!!
4) Я имею право на отдых. Повезло с лагерем, черный, лежу когда хочу, и ни кто и ничто мне не помешает.
5) Я имею право и хочу быть чистым и завязать с тяжёлыми наркотиками!!! травка не считается))) курю и буду курить.В данный момент 7 месяц чистоты от тяжёлых наркотиков.
6) Я имею право вернуться в общество.
7) Я имею право на любовь. Конечно же из за употребления все было в жизни потеряно и семья и хорошая работа и ...да все что было. Мне 43, и надеюсь встретить ту которая достоина.
8) Я имею право на прощение. Самое ценное что я потерял из за наркотика это общение с дочерью, сейчас оно налаживаеться, ей 17 лет , и очень хочется чтоб она простила меня за все!!!
9) Я имею право водить авто!!! был лишён прав, очень хочется сняться с учёта у нарколога, вернуть права и сесть за руль!!!
10) Я имею право на победу!!! Ну вот как то так в кратце рассказал на что имею право и хочу, давно не выговаривался я так открыто и откровенно, спасибо всем за внимание и понимание. Оформил как мог, нет другой возможности.Всем фарту в конкурсе ну а нам скорейшего освобождения, лично мне ещё 1.8 осталось!(((


Приглашаю поучаствовать друзей:
@Djusi5
@Region
@miya888@
@Alex bro
@Gektor De La Ve

Жесть....

 

[CARDSHARP]

Ну капец... Ты и метадон тоже? Я думала только по гречке... Бросай эту дрянь... Если никак без ИСС, то бошки, трава уж... А лучше вообще без всего...

К сожалению да на мёде плотно летел, до этого на маке, но как Крым перешёл в Россию мак пропал, мед появился.. согласен лучше без него...

 

[tArtD]

К сожалению да на мёде плотно летел, до этого на маке, но как Крым перешёл в Россию мак пропал, мед появился.. согласен лучше без него...

Главное потом не возвращайся к этому...

 

[CARDSHARP]

Главное потом не возвращайся к этому...

Очень хочется , есть и повод и стимул, освобожусь будет 45, конечно надо менять что то в жизни, но бывает тяжело, когда например близкие не верят в перемены, очередной раз твои слова для них пустота и т.д...они имеют право на это сам виноват то, в такие моменты и происходят срывы, по опыту знаю к сожалению, но надеюсь на лучшее, думаю справлюсь, сначала надо досидеть)))

 

[Elagabal]

Заебись смотрю положуха...все с трубками срока тянут....

 

[CARDSHARP]

Заебись смотрю положуха...все с трубками срока тянут....

Не везде так бро...

 

[Elagabal]

Не везде так бро...

Я бы и не писал, будь я не в курсе....

 

[CARDSHARP]

Я бы и не писал, будь я не в курсе....

Дай Бог чтоб на всех лагерях так было как у нас, без связи бро жесть конечно..

 

[Elagabal]

Дай Бог чтоб на всех лагерях так было как у нас, без связи бро жесть конечно..

На одних рулетках можно пару лимитов затянуть...базара нет хули так не сидеть....